练习瑜伽时，有些体式会因为身体的舒展与打开，而让你感到心情的畅快与明朗，而有些瑜伽体式因为力不从心则会让你经受沮丧甚至于气馁，有些瑜伽体式带给你振奋与信心，有些瑜伽体式则引导你沉淀与内观。

那么正确的瑜伽观式什么？你应该多关注整个体式对你的身心带来的效果，并和其它体式进行比较。不要成为一个技术崇拜者，要用心去感觉和体会。

瑜伽的心得就说这些了，炎热的夏天到来，持续的高温天气不仅会让身体中暑，而且容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。你可能自己也发现了，脾气越来越臭，该怎么版呢？跟随小编一起进入5个瑜伽动作的练习吧，不仅可以甩掉赘肉，还能清心静气，安抚不良情绪哦。