由于现代人的生活压力大，不规律等诸多的因素影响，导致十人中有九个是有胃部疾病的。

据相关部门的数据显示，我国目前有3亿是有胃部疾病的患者，而且可怕是每年会有30多万患者死于这种疾病，新增病例也达百万，这是一个多么可怕数字呀，已经成为仅次于感冒的第二大常见病了。

那么哪些行为会成为胃肠健康的隐形杀手呢？

不良的饮食习惯是最伤害胃的，根本不顾忌胃的感觉，无论是生冷、过热、粗糙、辛辣或者肥腻的食物均不忌口，要知道这些食物对胃的刺激是非常大的，损伤胃黏膜，不容易消化，久而久之就会造成胃部疾病。

其次就是幽门螺杆菌和药物的刺激，先说一下幽门螺杆菌，是与胃癌有着非常密切的关系，长期处于居高不下的状态，就会引起胃癌的发生。而长期服用药物对胃部的刺激也是很大的，所以一定要定期检查，遵医嘱来服药。

日常生活中，哪些人是更容易得胃病。

经常熬夜加班，压力过大，饮食不规律，长期出差，奔波劳累，饥一顿饱一顿的人，还有就是老年人，因为老年人身体的各项功能有些减弱，如果不能注意是会引起胃部疾病的。

有些养胃人士是有几个误区的。

有好多人认为稀饭、米粥、泡饭缓解胃痛，其实这是不科学的，不是所有的胃部患者都可以使用这个方式的，像是溃疡的患者就不可以，所以大家不要盲目的去养胃，不但不会有缓解，反而会更严重。

还有些人认为只要是容易消化的食物就会对胃好，也是没有什么科学依据的，太容易消化的食物，胃的活动量会小，长期下来就会让胃的动力减弱，长此以往，胃的功能越来越小，这样对人体也是不好的。

想要胃部充满活力，免除疾病，尝试喝一水做一动作就能很好的缓解。

1、猴菌山药粉

人们都知道常喝水对身体好，那么如果将猴头菇，山药，大豆磨成猴菌山药粉，加到水里泡来喝，对于我们的胃是非常有帮助的，猴头菇抑菌养胃，山药修复胃黏膜，大豆蛋白粉可以提高肠胃免疫力，经常和可以有效的强胃健胃，为我们的胃部营造一个健康的环境，从而抑制幽门菌生长。

2、做跳绳运动

适当的跳跃运动可以对胃部做一个按摩，可以起到养胃、护胃的功效，还能促进血液的循环，加快营养的吸收，同时也能加速新陈代谢，能有效的预防胃部疾病，但是大家要注意一点，不能在饭后就进行，一定要消化好以后。