最近，小编的一个朋友老是失眠，眼睛周围的黑眼圈太明显了。其实，失眠的原因，大多都是自己的心理作用，另外还有一些就是环境的问题，还有自己的生活习惯问题。不过，今天小编给大家推荐一个有助于睡眠的好饮品，来看看吧！它是“天然褪黑素”，每天早晚喝1杯，皮肤白嫩，一觉睡到天明！“它”就是牛奶，每天至少一杯牛奶，最好的也是晚上喝牛奶，长高个子，睡得安稳。今天给大家准备的草莓牛奶，下面有做法和步骤，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！草莓牛奶

By 灵子美食厨房

配料：

草莓 100克、牛奶 150克

烹饪步骤：

1.新鲜美味的草莓

2.去除草莓蒂，清洗干净