夏季，人体的身体机能旺盛，各项生理指标都处于相对高的状态，抵抗力和免疫力有所提高，身体素质要比其它三季好一些。但，越是这样，我们越不能放松警惕，不能做一些伤害身体的事情，不然身体就会找你“秋后算账”，各种疾病会找上门。

夏季养生有讲究，要“热养”，不能冷养。

中医认为，夏季是人体阳气最旺、代谢最好的时机，要抓住时间好好养阳气。养足阳气，一年身体都会很棒。阳气最怕“寒邪”，很多人喜欢在夏天做一些招来寒邪的事情，结果造成寒邪入体。不仅没把阳气养起来，还过度耗损了体内的阳气，得不偿失。

养生要顺应季节，顺其自然，夏天热，这就是自然在提醒你要热养身体。想要身体好，以下几件招来寒邪的事情，尽量不要做。