45岁，可以说是一个人健康的转折点，往往各种身体问题会在这个年龄段形成和暴发。现在随着社会的发展，人们的健康意识越来越强，如今我国人均寿命已经达到了77岁。

但是由于生活习惯和环境的改变，不少健康隐患也随之而来，其实除了基因等无法改变的因素以外，日常良好的习惯对于健康的影响非常大。随着网络时代的到来，人们获取消息越来越便利，其中不乏一些值得学习的养生方式，但是也夹杂着一些养生误区。那么，45岁后，该如何保养身体呢？45岁后，想要长寿，尽量保证“2通，3慢”，占的越多，越长寿！“2通”：1.血管通

大家都知道，我们全身布满了血管，它相当于运输血液的管道，只有血管正常，才能保证我们身体的循环保持在一个正常的状态下。但是人过45岁以后，血管便会开始加速硬化，血液中的垃圾也会堆积，再加上饮食，作息等不良习惯的影响，会增加脂肪等堆积在血管内壁，进而形成血栓。一旦身体中有血栓，血液不通畅，就会引起心梗，脑梗，甚至是肺栓塞等严重问题，进而威胁生命健康。如何保持血管通畅？