人体的消化道从口腔到肛门可分为上、中、下消化道，一般来说有90%的疾病都集中在上消化道和下消化道。像常见的胃炎、肠炎，还有胆囊炎、十二指肠溃疡等等。

我肠胃不好，这些东西吃不得……通常是很多患有胃肠疾病人的口头禅，要知道胃肠道作为一个上下相通，同时肩负着消化、吸收营养，负责一身养料供给的重要器官，往往也在遭受着“病从口入”的威胁。它不仅需要针对可入口食材进行分解、消化和吸收，为身体补充足量的营养，保证各类器官的功能活动，也要对不可进口的食物进行分辨和处理。并且，它还连接着脑——肠轴，参与肠道大脑的负反馈调节，被称之为“第二大脑”。它很敏感，饮食、睡眠，甚至情绪都能影响它，因此很容易出问题。

有数据统计：中国的肠胃病患者高达1.2亿，更麻烦的是，胃肠道疾病的种类也多——慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃窦炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等。

夏季脾胃病高发

夏天最容易出现苦夏，高温高湿导致脾胃运化失调，容易出现不想吃饭、恶心、呕吐、胃胀、腹泻、疲劳等脾胃问题。另外，夏季气候炎热、潮湿，食物易变质，不小心吃了就会大泻不止，甚至引起电解质紊乱。很多人经常会在夏天，感受到胃隐痛、胃胀的感觉。

脾胃病的通常表现

1、疼痛：这是最常见的症状之一，疼痛的程度包括：剧痛、隐痛、绞痛等，这通常说明，你近期的饮食有一定的刺激性，或生冷摄入过多，或辛辣过多，这是对正常健康人群而言。对于患有胃部疾病的人，则要严重的多，很难使用止痛药起到缓解的作用。

2、食欲改变：不知味，不想吃，食欲不振，往往是夏天的常见症状。除了是温度过高，影响了蛋白酶的正常工作效率，胃部消极怠工，还有就是食物积滞在体内，生内热，反过来影响食欲。

3、恶心呕吐：常见症状，特别是恶心，恶心常见于胃部疾病和咽部疾病。我们通常认为它是上火，还需要根据身体情况，具体辨别是实火或是虚火。

4、胃胀、腹胀：腹部感觉撑胀、难受，尤其是吃了生冷之后，女性和老人更容易出现。经常见于消化不良，这时候可以用些消食健胃的药物。

5、烧心、吐酸：感觉心口热、灼热，有的伴有反酸、吐酸水，不用考虑了，是胃酸过多，建议用抗酸药或抑酸药，不然这个情况是很难好转的，严重的可能会胃酸腐蚀黏膜，造成胃溃疡。

其他还有胸闷、后背痛（后心痛）、吞咽不适、面色改变、舌质舌苔变化（舌苔厚、色黄、舌边有齿痕）、体倦乏力、头昏沉、睡眠差等。

夏季可以从以下三个方面来防治：

1、起居

早睡早起少熬夜，春困秋乏夏打盹，夏季应早睡早起，顺应自然界昼长夜短的规律，中午再来一小盹，保证精力的充沛。适当午睡，既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。同时还要注意保暖不贪凉，夏季温度高，毛孔都处于打开的状态，如果贪凉很容易造成寒性病，尤其是空调房，室内外温差极大，易感受风寒湿邪侵袭而感冒或留下病根。

2、饮食

少吃生冷辛辣不贪凉，冰激凌、冰冻西瓜等等是需要注易避忌的。尤其是晚上9点以后，不要再吃过咸过凉过甜的食物，除了胃肠负担大，你还会睡不着。吃温性食物：脾胃喜温不喜冷，要固护人体的脾胃之气，夏季进食应以温为宜，不宜过食寒凉，像羊肉、牛肉、板栗、土豆等。吃清淡易消化食物：食物充分加热，保证熟透，饮食清淡少吃肥甘厚味，多食杂粮。也可以适量吃些甘寒生津食物，如西瓜、冬瓜、绿豆等。

3、老人小孩，重点预防

老人年纪大，体质也逐渐衰弱，抵抗力变低，就容易脾胃虚弱，发生气虚、阳虚等，应注意饮食卫生，避免病从口入。而小孩为“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩，还没发育完全，更易受外界食物的影响，所以需要额外护理。