自从我开始做美味的食物和写食谱以来，我的体重一直在缓慢上升，每次上秤，我都很难过，但菜谱还需要写，没有时间锻炼，所以最好选择老方法，晚餐减肥法，节食并不意味着不吃东西，而是会选择一些低脂、低热量的食物，但这种食物不适合孩子的生长体和白班的父亲。

自从我开始做美味的食物和写菜谱以来，我的体重正在缓慢上升，每次我上秤，我都很难过，但菜谱还需要写，没有时间锻炼，所以最好选择老方法，晚餐减肥，节食并不意味着不吃东西，而是会选择一些低脂、低热量的食物，但这种食物不适合孩子的生长体和白班的父亲。

为了孩子们的成长和健康，也为了两个人的肚子，虽然我节食，但我还是得像往常一样做饭，有时父亲出差，他会偷懒，带孩子出去吃饭，孩子们最喜欢的是社区入口处的馄饨店，味道不错，价格适中，吃了几次之后，我总觉得身体状况令人担忧，经常见到老板收钱后，继续拿着皮包馄饨，以后，我想我最好在家里做，虽然有点麻烦，但我相信我可以放心吃。

这周，我爸爸又出差了，我的孩子又想吃馄饨了，你自己包吧，夏天，我喜欢吃馄饨和虾做馅，众所周知，虾的营养价值很高，虾仁中的蛋白质是鱼、蛋、奶中蛋白质的几倍甚至十倍，同时，还含有人体所需的多种氨基酸和丰富的矿物质，夏天的虾不仅肥而且便宜，如果在菜市场买10元的虾，剁一小块猪肉，一大碗馄饨馅就足够了。

有了馅料，小馄饨的包装速度要快得多，带孩子们一起工作，过了一会儿，一碗皮薄、馅大、汤香的小馄饨就好了，这是怎么做的，如果你愿意，我们一起去看看。

[鲜虾小馄饨]

配料：虾仁150克，猪肉100克，葱2个，鸡蛋1个，海藻适量

准备调味料：盐、料酒、胡椒、姜、酱油、酱油、植物油、淀粉