菠菜和“它”绝配，一周吃3次，排出黑宿便，小腹变平坦，腰细了。有很多朋友都有这样的困扰：面对美食忍不住多吃几口，但是没有时间锻炼消耗，长时间如此，摄入的热量多，体重涨上来，肚腩变大了。其实我们身边有很多清肠刮油的食物，常吃帮助清肠刮油，肠道越来越干净，不知不觉瘦下去。今天，小编就为大家推荐一道清肠菜，“菠菜拌金针菇”，美味又营养。菠菜和金针菇，都是低热量、高纤维的食物，刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢，多吃也不会长胖，非常适合减脂的朋友。感兴趣的朋友，快来试一试吧！菠菜拌金针菇

By 花凝雨嫣

配料：

金针菇 200克、菠菜 250克、香油 1勺、精盐 1勺、醋 1勺、辣椒 适量

烹饪步骤：

1.菠菜和金针菇准备好，现在菠菜正是大量上市的时候，新鲜水灵又便宜，2块钱买一大捆三四斤重，超级便宜。

2.把菠菜和金针菇全部洗一下，金针菇切去根部