人到中年，养生就会逐渐被提上议程，虽然社会条件越来越发达了，但是疾病依旧是拦在人类面前的一个难题，没有人能够永远避开疾病，我们能做的就是尽量提升自己的身体抵抗力，拖延疾病来临的时间。

在很多人的印象中，男人衰老较为缓慢，而女人一旦过30岁，衰老特征就很明显了。其实，作为一个女性，如果你身上有这些特征，那么恭喜你，你的衰老会很慢，而且有长寿的潜质。

1、肺活量大

普通人都不会在意自己的肺活量，一般都是运动员或者健身者才会细心留心并且测量自己的肺活量。肺部作为人体内外氧气的交换场所，无时无刻不再给身体注入新鲜的氧气，同时将大量的二氧化碳排出体外，肺功能强壮的人，一般身体素质都会远超普通人，也意味着你的身体内细胞更有活性，衰老自然就变慢了。

2、心态好

都说心态好的人，会越活越年轻，其实这句话是很有道理的。气量狭小的人，很容易自己生闷气，而且爱钻牛角尖。日常生活中，尤其是女性总会遇到各种琐事，如果不能够养成心宽的胸怀，估计每天都会因为这事那事气坏自己，气大伤身，长期憋气也会导致身体出现各类疾病。女性心情好，整个家庭的氛围都会提升一个档次，全家都会喜笑颜开，自然会寿命长久。

3、握力大

提到力气，很多人都觉得这是用来形容男人的。女性一直都给人一种较弱、无力的印象，但是事实上，生活中越是独立的女性，在力气方面越有建树，“女汉子”更是不少见。握力大的女性，侧面反应了自身的肌肉、骨骼都较为发达，身体整体素质自然不用说了，身体好寿命自然长久。

养生绝不仅仅是慢节奏的生活，除了主动饮食、作息外，还得锻炼体魄，提升自身的整体素质才能延缓衰老，延长寿命。