夏季天气炎热，偶尔出一趟门回到家全身都是汗，由于出汗比较多，体内水分流失大，一不小心就容易中暑或者上火，这时一定要多注意补充水分。只是喝水还是不行的，人在大量出汗的时候喝一些淡盐水还是比较好的，所以说夏季适当的喝一些的汤，能够有效的补充出汗流失的水分。

夏季的汤有很多，比如说最为常见的就是冰镇绿豆解暑汤，一般的绿豆汤都是甜的或者原味的。夏季人们容易烦躁，肝火旺，消化能力减弱导致胃口不好、食欲不佳。所以应该喝一些清热消暑、健脾益气的汤，今天就给大家一款非常好喝的夏季汤，汤鲜肉嫩，挑食的孩子也很爱吃，专治各种不爱吃饭。快跟我一起看看是怎么制作的吧。

【莴笋烧排骨】

食材：黄瓜 鸡肉 白玉菇 葱花 姜丁 西红柿 玉米淀粉

【制作方法】