做菜时配一些纯天然食物不但能够替代人工服务调味品开展佐味，还能填补丰富多彩的营养成分，一起跟随网编来掌握一下~

1. 姜

姜片味辛，性微温，可出汗、祛寒、祛毒、止吐，姜片不但能够减轻发胀、关节痛、炎症及其牙疼，还能够推动肠胃蠕动，醒胃开脾、养胃健胃消食、提高胃口。除此之外，生姜水茶还能够防止症状、晕机。姜片还能够降胆固醇，预防血栓，抵抗病毒感冒也是有很大的功效，多食姜片，好处多多的。

2.

蒜头的除菌工作能力强力，向来被称作“天然抗生素”。蒜头内带有蒜氨酸，进到血夜会变换为蒜素。蒜素能够杀掉大肠埃希菌、痢疾杆菌、链球菌等多种多样病原菌。蒜头有行滞气、消癥积、暖肠胃、祛毒、除虫的作用，吃蒜还能够防止伤寒感冒，及其肠胃、心肌炎这类的传染性疾病。

3. 麻椒

麻椒原产地我国，有散寒去湿的作用，在成渝等地就常常服用麻椒来祛湿。值得一提的是，麻椒也有有芬芳健胃消食、除虫祛毒、消痒解腥的作用。还能用来治疗呕吐，齿痛，亲信冷痛等病症。

4. 小葱

葱的营养成分十分丰富多彩，带有多种营养元素及其蛋白和钙、铁、镁等多种多样营养元素。在其中一种被称作“烯丙基二硫化学物质”的硫含量化学物质，具备较强的除菌力，尤其是对多种多样发病病菌比如链球菌、痢疾杆菌都是有显著的抑制效果。

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