五香粉火腿土豆丁

今天做了特火的五香粉火腿土豆丁，的确比烧烤摊买的还美味可口，学起來好简单，味道美味可口到根本压根根本停不下来！

用料：马铃薯1个，火腿肠3根，葱段适度

香辣舒适的五香粉火腿土豆丁的做法：

将马铃薯和火腿及时丁预埋；水开将土豆丁放进水中煮三分钟左右捞出；油烧放进土豆丁炒一会儿，再放进火腿丁再度爆锅稍微变黄。

放进一勺白芝麻、勺子五香粉、一勺辣椒面一勺美味鲜酱油爆锅均匀，最后撒上葱段就可以。

小贴士：相关马铃薯的具体营养元素描述为每100g马铃薯中含蛋白质1.6～2.1g，糖元13.9～21.9g，膳食纤维素0.6～0.8g，钾1.06mg，钙9.6mg，磷52 mg，铁0.82mg，胡萝卜素1.8mg，尼克酸0.088mg，维他命b20.026mg，尼克酸0.36mg，抗坏血酸15.8mg。土豆的营养原素多种多样而完备，其多种多样的维生素C（抗坏血酸）含量远远超过粮食作物；其较高的蛋白质、糖元含量又极大地超过一般水果蔬菜。土豆营养成份完备，合理流动，尤其是蛋白质化学式与身体的基本一致，很容易被身体消化应用，其消化利用率大部分做到100%。有营养学家科研注重：“每一餐饭只吃土豆和低脂牛奶就可获得身体所务必的全部营养元素”，可以说马铃薯是接近全票价的营养元素食物。