花生仁、核桃肉、白芝麻的营养成分很高，所含蛋白远远地超出淡水鱼、肉类食品，并且是内带有大豆卵磷脂、脑磷脂的优质蛋白，非常容易被身体消化吸收，对身体的头部生长发育十分有益处。小宝宝常吃更聪慧。

原材料提前准备

主要材料：花生仁50克；核桃仁50克；黑芝麻粉50克；芝麻50克；棒子面50克作法

提前准备食物：花生仁，核桃肉，黑与白白芝麻，棒子面

流程1：将花生仁、核桃肉、黑与白白芝麻炒过。

流程2：把果干放入搅拌器里碾成碎屑。

流程3：将水放进锅或碗内，细棒子面用温开水调均匀，水开后，将调好的棒子面放进锅中搅拌。

流程4：再沸腾时即成玉米面糊糊，随后将小量白砂糖、蓝莓干和事前备好的新鲜水果仁倒进搅拌，稍滚即成。

小提示

充分考虑小宝宝的口感口味淡，若小宝宝能接纳，尽量不必加上糖。

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