各位好！，我是李医师，今日给大伙儿详细介绍一款生活起居中十分便捷又较为好用的一款补气血的养生药膳，非常合适气血虚的人在家里饮食疗法用。

说到气血虚大家大部分人归属于脾气虚。脾气虚的表现都是有哪一些呢？怠倦乏力，少气懒言，浑身无力，睡不够或是晕晕乎乎的，脸色发白或是脸色腊黄，食欲不佳，头晕眼花，做什么事情都提不起来精神实质来，大便不成型，大便溏泄等。这种主要表现在这其中四个之上意味着你气血虚了。

那这一款健脾养胃之气的养生药膳怎么做呢？

最先大家提前准备一只母鸡大约2斤上下，屠宰褪毛，除掉内脏器官，清洗。

2将母鸡放进锅内煮到猪皮屈伸，再捞起来用冷水清洗，凉干备用

3取30克黄芪，假如你平常也有畏冷阴虚的状况能够 加10克肉桂粉，用冷水清洗，切成片放进母鸡肚子里

4把母鸡放进炒锅内添加姜蒜，米酒15ml，盐等（别的调味品能够 依据自身口感适度加就可以了）

5先用火灾蒸，水开后改为低火蒸1.5到2钟头，直至鸡脯肉炖烂

6出笼后把黄芪取出，再再加自身喜爱的口感，

7将蒸鸡切成片空肚服用就可以。

这一款黄芪蒸鸡非常合适性子亏虚所造成 的食欲不佳，怠倦困乏，气虚自汗，免疫力低下，容易感冒或是由于气血虚凹陷造成 的久泻肛脱，宫颈下垂这些

聚瑞黄芪药效甘，微温， 补气血健脾胃，升阳举陷，益卫固表。归肠胃经，为益气的要药。黄芪又可入肺经还可滋补肺气虚，可用以肺虚弱，易重感冒或是久咳不愈。鸡脯肉又营养丰富，填髓固精强肾之上品。二者配搭相辅相成。本养生药膳制做简单，功效准确，为多种多样孱弱病症的佳膳。

假如平常有畏冷，手脚冰冷的状况能够 加10克肉桂粉蒸。肉桂粉辛，甘，热门，有补火温补肾阳，温经通脉，祛寒止疼的作用。善于温里治里寒证，腰腹部冷痛，勃起障碍体寒，寒凉经痛等。跟黄芪母鸡般配既能够 补气血又可以通阳散寒，营养丰富。

好啦今日就给大伙儿详细介绍到这儿，我是李医师，大家下一期再见了！