女性不但要做好女性私护的维护保养工作中，也要坚持不懈做收拢盆底肌运动，那样不但能够提升盆底肌肉的能量，而且还能够合理紧实阴道，另外也必须做好经期的私密护理工作中，经期不必应用凉水盆浴，月经期间能用温水清洗外阴，维持私处的日常保洁，那麼阴道维护保养的方式又有什么呢？下边私密护理权威专家就给大伙儿讲下阴道维护保养要学好的五个方式！

一、每一年最少做一次妇科体检：己婚女性要坚持不懈做妇科体检，每一年最少做一次妇科检查，另外要留意恰当清理私密处的方式，恰当清理私密处能合理防止妇科病。

二、锻练让阴道更紧实：女性坚持不懈训练收拢盆底肌，能合理改进盆底肌肉，而且能改进女性阴道松驰的难题，能够减少女性患妇科疾病的风险性，平常坚持不懈做收拢盆底肌的健身运动，能够合理维护阴道身心健康。

三、经期要多医护阴道：经期是女性独特的生理学阶段，经期要做好阴道的维护保养工作中，月经期间最好是勤换卫生巾，而且要常常应用温开水清洗外阴位置。

四、怀孕期间恰当清理阴道：女性在怀孕期要恰当的清理阴道，尽可能挑选纯棉透气率好的內裤，怀孕期不必吃油腻感辛辣食物的食材，怀孕期间要少吃甜食。

五、酸牛奶有利阴道身心健康：酸牛奶有益于调整阴道ph酸碱度，有利于阴道的身心健康，女性常常酸牛奶，能够加速身体血液循环系统的速率，而且能协助消除阴道内的危害菌