1.补脑

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。

2.两手共用

为了想要增强记忆力，我们习惯用右手的人可以改用左手去写字，让我们另一半的大脑进行传导他以前不熟悉的事情，这样对增强记忆力也很有效。

3.可以学一门外语

在学一门外语的这个过程当中，老年人能增加记忆力还有注意力，这个对于脑部健康是非常有利的。