在我们熟知的高血压、高血脂、高血糖这三高症外，如今高尿酸悄然成为了第四高。那什么是高尿酸呢？就是指我们体内的嘌呤代谢失常了，造成嘌呤值过高，引起高尿酸。尿酸一旦高了后，会随着血液进入关节组织中，造成尿酸盐沉淀，引起关节病态，严重的会导致痛风。

痛风患者的关节会纤维化，出现麻木，疼痛愈加强烈，肿胀、皮肤发热、暗红等症状，更严重的会伤害肾脏，导致肾炎，肾衰竭。因此我们一定要对高尿酸及时治疗和调理，以避免更危险的病情发生。那么我们平时该如何调理呢？除了饮食上尽量少吃高嘌呤的食物外，还要注重饮食调理。这里小编就介绍一些天然的小食材，大家平时经常吃一点，降低体内嘌呤，痛风不来扰！

1、玉米须

用玉米须或者是玉米叶煮水后饮用，增加体内碱的储量，有助于降低尿酸。尿酸高其实也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液中的酸毒排不出去，随着血液循环流动。所以我们多喝玉米须水能帮助促进新陈代谢，将体内的酸毒排出体外，同时玉米须是碱性食物，能降低体内的酸度。

2、猫须草