1.不喜欢吃水果，偏食！

水果中含有大量的维生素，有些人平时不爱吃水果，这对身体特别不利。

2.吃盐过多！

有的人平时喜欢吃盐以及咸的腌制过的食物，但是这对身体不好，特别是对肥胖和高血压的人来说。

3.经常憋大小便！

人有三急，不能憋！特别是有些司机朋友，长途开车的时候忍住很长时间不上厕所，这对泌尿系统非常不利，久而久之就会出现问题。

4.熬夜！

忙了一天工作，一些年轻的小伙伴喜欢深夜玩游戏，夜生活丰富。殊不知，这会影响人体内激素平衡，身体也会相应的出一些问题。

千里之堤溃于蚁穴！小的方方面面，会对整体造成大的影响！自律，才是真的自由！诸君共勉！