最近，某明星直播制作健康瘦身的蔬菜三明治，瞬间火遍全网，一众网友纷纷效仿。

小编作为三明治爱好者，当然也不会错过这款网红三明治，看了材料，果然能减肥又管饱，夏天就要这么吃。

蔬菜三明治不仅好吃，做法也很简单，是用生菜代替吐司，热量低高蛋白。主要食材：球生菜、番茄、肉松、香肠、鸡蛋、番茄酱。

但是小编在自己制作的时候，对食材做了一下修改，将香肠，换成了更加营养美味的“牛汉堡扒”。

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牛肉富含人体所需营养成分

牛肉富含高蛋白和对人体有益的氨基酸，脂肪含量低，但它却是低脂的亚油酸的来源，具有潜在的抗氧化剂。

而且含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素，还是人体每日所需的铁质的最佳来源。