我们都会受到各种情绪的左右，身心也会受到悲喜、荣辱、得失等情绪的影响，瑜伽习练者应该学会只是观察这些情绪的起伏，从而不受这些情绪的左右。这时，瑜伽就是一门生活的哲学了，是一门使我们会沉着坦然的面对自身生活沧桑和喜悦的哲学。

常常感叹自己已然不再年轻，无论如何努力也无法与年轻人抗衡，于是总是踌躇不前，但是瑜伽并非竞技比较，瑜伽是与自己身体与灵魂的连接。只要开始瑜伽，你就赢了，瑜伽带给你的是人与生俱来的能力与需求，不要让借口阻挡内心的渴望。

瑜伽心得就给大家说这些，许多女性朋友都为腰腹处赘肉而苦恼，每天都坐着，腰腹处堆满了肉肉，让身体曲线毫无美感可言，该怎么办呢？不妨常练6个瑜伽动作，紧实小腹，美化身体线条，找回少女的身材。