#健康科普挑战赛# 戒烟30分钟之后：

●你的心率会降到正常、血压降低，身体内的尼古丁会慢慢的向外排出

戒烟12小时之后：

●血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你会变得焦虑无常

戒烟48小时之后：

●变得易怒。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。

戒烟72小时之后：

●戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。但肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松，你体内的尼古丁已经基本清除了。

戒烟一个月之后：

●你的口臭明显改善，呼吸变得顺畅，牙齿会变白了，睡眠的质量得到很大的提升，

戒烟一年以后：

●患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。