大家好，我是白菜青盐糙米饭，是一名宝妈，工作时间比较自由，业余时间做做美食，种种多肉，还在孩子的要求下养了一只小泰迪，每天过得充实而忙录。感谢大家的支持和关注！

腊鸭，是我们生活中比较常见的食物！经过腌制、晾晒的鸭肉，会非常的好吃，不会油腻，还非常的开胃。用腊味炖汤，腊味肉质紧实，有嚼劲，别有一番风味。腊鸭炖海带是一道非常受欢迎的美食。腊鸭的口味独特，非常滋补，海带呈碱性，经常吃可以增强对钙的吸收，用海带作为食材与腊鸭炖在一起食用，口感好吃，营养丰富。

腊鸭 子有点肥，油比较多。海带吸足了油脂，出奇的肥厚，口感肉实，不用再担心油腻了。这道菜中海带起到的关键性的作用，吃起来有种大海的味道。腊鸭炖海带，不用运动也能瘦。

新鲜盐渍海带头浸泡去盐，多冲洗几遍，切成合适的长条，入锅煮开去盐，然后清洗沥干水备用。