晒晒我的7天减脂餐，好吃营养不单调，一周瘦了4斤，太开心了！

大家可能都知道，我最近在减肥哈，减肥真是个老生常谈的问题，无非是“管住嘴迈开腿”，但是说起来容易做起来难，需要恒心和毅力，持之以恒坚持健康的饮食习惯和适当的运动，自然而然的就会瘦下来了。

最近也翻看了很多明星的微博，参考她们的减脂餐来调整饮食，我尤其喜欢蒋欣的减脂餐，种类丰富不单调，而且食材都比较接地气，搭配的主食也不错，不像有些明星是不吃主食的，我是不能接受的，于是我仔细研究了一下，按照自己理解的偷偷试了一周，果然没让人失望，竟然瘦了4斤，太开心了！

估计有人会说瘦4斤也不多啊，我是这样认为了，减肥不能急于求成，饿肚子不吃饭只吃水果蔬菜啥的，会瘦得很快，但是一旦正常吃饭，很快又反弹回来。而这种科学健康的减肥方式，养成好的饮食习惯，瘦下来会保持的更好，来看看我这7天的减脂早餐吧，都吃点啥。