本想一口一口吃掉忧愁

却一口一口吃成了肉球…

对于一个吃货来说，控制饮食是不可能的。但是不改变饮食习惯，减肥大业要何年何月才能实现！？

一口一口吃成你想要的样子，听起来似乎有些不切实际，但仔细想想，要想达到你理想中的样子，均衡健康的饮食习惯是必不可少的。小编也极力支持大家，要吃，就吃成你想成为的样子！下面是吃货们越吃越瘦的福利菜谱，拿走不谢。

利尿消肿的冬瓜

冬瓜性寒，清热解暑、利尿消肿，而且不含任何脂肪，其中的丙醇二酸可以有效的抑制糖类转化成脂肪，并且它热量很低，对于夏天减肥来说是再好不过的食材了。

做法：冬瓜海带炖排骨、素烧木耳冬瓜、红烧冬瓜

减脂、抗衰的西蓝花

西蓝花又名花椰菜，有绿色和白色之分，被誉为"蔬菜皇冠"，富含多种蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素，可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，促进人体新陈代谢，而且是很好的抗衰蔬菜。