心血管疾病一直是人体健康的绊脚石，发病急、致死率、致残率高。尤其目前年轻化趋势越来越明显。

所以，一颗健康的心脏何等幸事。

内经上说：心乃五脏六腑之大主，脏腑百骸，皆听命于心。

心脏一分钟就要将血送到全身的每一个细胞。

如此的循环一整天，心脏大约要跳动100,000次，完成向身体每一个细胞输送血液的艰巨而又重大的任务。

心脏对于人体健康养生，何等重要！

那么心脏怕哪些事，也就是哪些事情最伤心脏。

1. 熬夜

现代人，尤其年轻人，哪个没有熬过夜？一块板砖下去，都是熬夜的。

年轻人身体素质不错，经得起消耗，社会诱惑也多，比如夜间明星直播卖货、女友熬夜网购等等。哪个不是需要熬夜的？

加上年轻人对人体健康养生知识匮乏，压力大，熬夜乃是家常便饭。等到身体出问题时，后悔莫及。

晚上就是人体充电休息的时候，你还在拼命的消耗，兴奋你的身体。长此以往，人体得不到能量的补充，对心脏的损害最大，猝死也就发生了。

尤其有心脏病的人，更应该按时作息，最忌讳熬夜。近期不断曝光的中青年白领猝死的事件，很多就是与熬夜加班有关。