一日三餐，人是铁饭是钢；早饭是一天的刚开始，午饭是一天的主食，晚饭则是一天工作中的完毕，歇息释放压力時间的刚开始，晚饭吃什么一直都困惑着在家做饭的朋友们，晚饭实际上应当以简易主导，低热量主导，尤其是减肥瘦身期内的小伙伴们，今日，网编为大伙儿共享几种合适晚饭吃的低热量菜及具体方法。

低热量芝士虾球

主要材料：虾250克，马苏里拉奶油芝士50克，生鸡蛋2个

辅材：香炸粉适当，白胡椒粉适当，香油适当，木薯淀粉适当，西蓝花适当

1、提前准备芝士虾球的原材料

2.、将虾拨壳，最终一节虾头存着

3.、其他用多功能料理机弄成泥；

4.、添加一个鸡蛋、盐、白胡椒粉、香油；

5.、沿着一个方位拌和上力，假如太稀能够 加一点木薯淀粉；

6.、抓一块虾泥，正中间放上奶油芝士块，随后搓成一个球；

7.、随后提前准备三个菜盘，各自放进木薯淀粉（或小麦面粉）、鸡蛋液、香炸粉；

8.、虾球先后沾上木薯淀粉、鸡蛋液；

9.、香炸粉

10.、放进空气炸锅中，刷一层油；

11.、空气炸锅调到180℃，烤制15分鐘

制成品

特别适合减肥瘦身期内的朋友们服用呦！大伙儿能够 在家里制做，比较简单爽口。