瑜伽从来不是拉伸那么容易，瑜伽也不是拉伸那么简单，瑜伽包括身心灵各个方面，瑜伽人需要多年甚至终其一生来学习，这条路上充满的艰辛和困难……而如果你还认为瑜伽只是拉伸，那我只能说：你应该是没有练过瑜伽。

瑜伽体式从外在来看似乎是静态的，但内部充满了动态的过程。当你练习体式时，会产生一系列运动和动作，要求技巧和智力的运用。当你细致地练习每一个体式时， 便会触及身心的任何一个部分。

俗话说“撞衫不可怕，谁丑谁尴尬”，同样的衣服，总是穿在别人身上的那件好看。这就是因为你的体态不够美？动起来练习下面3个瑜伽动作吧，让你的体态越练越优美。