练习瑜伽无需太多的天赋，需要的只是你对一种健康生活的追求和渴望。伴着优美的音乐，在一个空气新鲜的地方，请换好可以让肢体舒展的服装，让瑜伽引导我们进入宁静、祥和的境界，使我们的生命力更加旺盛。

练习瑜伽真正好坏无人知晓，唯有内心自我洞悉。与其到处跟人攀比动作，不如用这份精力用心耕耘自己这块健康土地，待到绿树成荫时，你会发现原来瑜伽是练给自己的养生。

回归到生活中，面对工作压力，不要焦躁不安，试着去调动自我内在的能量，以瑜伽的心境，处事待人，珍惜所有，感恩生活！粗腰不用烦恼，除了适当管住嘴之外，坚持瘦腰瑜伽的练习，越练腰越细，让你年轻态更健康。