夏天天气炎热，我们大部分的时间都会呆在空调房间里，导致体内水液无法排出。还有现代饮食随意，喜欢吃一些火锅，喝冰镇的饮料，西瓜，这些习惯不知不觉影响了脾胃的正常运转，尤其今年夏天天气热的早，我们在祛湿的同时更要注意脾胃，脾胃被湿气困住，动不起来，这就是我们常说的‘脾胃乃后天之本’湿气就是脾胃运化不好产生的。

湿气的危害

湿气是不会自愈的，放任不管只会伤害到你的身体健康，起初是舌苔厚重，身体容易疲倦，犯困，脸黄油腻，湿疹长痘，体态困乏，久而久之还会引起心血管之类的疾病。

湿气如何分辨

刷牙的时候可以看舌头，如果舌苔厚腻，像是铺了一层苔藓。卫生间的时候是否可以一箱水冲干净马桶。

第一看肚脐周围以下小腹突出，腰部两侧有赘肉，代表你带脉堵塞，新陈代谢慢，体内的水分无法代谢出去，肚子就会越来越大，第二脖子粗，脖子的后方会鼓起来，俗称富贵包，湿气会导致，气血双亏，肩周炎，肩部血脉不通，第三眼皮会浮肿，湿气会导致眼睛的皮肤会浮肿，还会容易犯困，精神不济。如果出现这几种症状说明你的湿气变重了，你要排湿气了。

湿气分为两种，湿热，寒湿，