宁可少吃肉也要多吃它，常吃天然“增高剂”，孩子嗖嗖长个头！孩子们青春期个头矮，是很多妈妈们担心的事，所以都会找各种可以给孩子补充营养的食补方法，大多数人会选择吃钙片来补钙，其实这只是补充提供一部分营养，还是想要长高光补钙可不够孩子的生长发育所需。需要更多的营养物质维生素，矿物质、氨基酸等，今天营养师大乔给大家推荐一道鸡蛋豆腐煲，营养丰富，富含18种氨基酸和多种矿物质，孩子常吃个头嗖嗖就能窜上去。鸡蛋豆腐煲

By 橙子小厨

配料：

鸡蛋豆腐 120克、肉末 200克、香菇 适量、玉米淀粉 适量、葱 适量、豆瓣酱 1勺、鸡精 适量、生抽 1勺、蚝油 1勺、青红椒 适量

烹饪步骤：

1.鸡蛋豆腐切小块，粘上玉米淀粉

2.中小火煎至两面金黄