6月21日，小暑，一年中白天最长的一天。

小暑预兆着炎夏的刚开始，已过这一天，一年中最火、降雨量较大 的阶段就来到。

这个时候，由于气侯湿冷、气体体内湿气浓度值大，因此身体也逃不过体内湿气的损害，出現昏昏沉沉、身体厚重、胃肠不佳、没精打采、四肢厚重、肌肤起疹子这些欠佳病症。

对于此事，重庆市的朋友们搞好迎来小暑来临的提前准备了没有？

要想欣然渡夏，心理状态和生理学上面缺一不可。此刻，唯有美食，才可以抚慰大家躁热的心和胃。因而，网编提前准备了一大堆节令特色美食以飨任何人。

莲子红枣红豆糖水